7/24 Destek Hattı
0 534 849 00 03
Lokman Hekim Sitesi > Bitki Sözlüğü > Guava Nedir ? Nerede Yetişir ? Faydaları Nelerdir ?

Guava Nedir ? Nerede Yetişir ? Faydaları Nelerdir ?




Guava adını duymaya pek alışık olmadığımız ama son zamanların en gözde meyvelerinden biri. Guavayı ayrıcaklıklı kılan pek çok özellik var. Onun için
aslında süper meyve olarak da anılıyor.Portakalın kat kat üstünde C vitamini bulunduran guava bağışıklık sisteminin güçlenmesinde çok önemli görevlere sahip. Anavatanı Uzak doğu ve Orta Asya olan guava ülkemizde de yetiştirilmeye başlandı.

Guava Nerede Yetişir?

Tropik ve yarı tropikal meyve guava olgunlaştığında rengi ve kokusu değişiyor. 100’e yakın çeşidi bulunan meyve Pembe Guavalar, Beyaz Guavalardan daha yumuşaktır ve olgunlaştıklarında parlak sarıya dönüşürler, daha kuvvetli bir kokuya ve tada sahiptir. Bu nedenle reçel ve meyve suyu yapımında kullanılır.

Sıcaklık yüksek olduğu zaman meyve daha lezzetlidir ve çok güzel kokar fakat çok tatlı değildir. Yine de Meyve suyu ve reçel olarak çok lezzetlidir.

Guava üzerine çalışan bilim insaları tüm faydalarını henüz keşfetmiş değil fakat Doktor Manoj K. Ahuja bu bitkinin içerisindeki bileşenlerin prostat rahatsızlıklarına yakalanma riskini hatırı sayılır şekilde azalttığı yönünde görüş bildirmiş ve göğüs hastalıklarında zararlı hücrelerin büyümesini engellemeye yardımcı olduğunu aktarmış.

Guava yüksek lif oranına sahip bu da demek oluyor ki hem bağırsak rahatsızlıkları hem metabolizmanın düzenine olumlu etki ediyor.Düşük glisemik
endeksiyle şekeri yüksek kimseler için de farklı takviye edici besin alternatifi sunuyor.

Yoğun ve hızlı iş hayatının getirdiği olumsuz etkilerden biri de kemiklerimiz oluyor. Kemik ve kaslarımızın güçlenmesi için magnezyum oranı yüksek besin gurubuna guava da dahil oluyor ve magnezyum ihtiyacını karşılıyor.

Guavanın folat minerali içerdiğinden dolayı da uzak doğu ülkelerinde doğurganlığı artırdığı ve bebek sahibi olmak isteyen adaylara sık tükettirildiği
bu meyvenin bilinen faydaları arasında.

Guava aynı zamanda vücudun sodyum potasyum dengesini sağlayarak kan basıncını düzenlemeye yardımcı oluyor ve hipertansiyon hastalarına iyi bir doğal besin kaynağı oluyor.

Guava A vitamini bakımından da zengin bir içeriğe sahip. Guava üzerinde yapılan bilimsel araştırmalar gözlerdeki bozulmayı engellediği yönünde bulgulara rastlamışlar. Görmeyi daha iyi bir düzeye getirdiği ve katarakt gibi bazı göz rahatsızlıkların ilerlemesini durduruyor.

Guava gelişim aşamasındaki bebeklerin sinir sistemlerinin sağlıklı oluşabilmesi için gereken folik asit ve B9 vitamini için iyi bir kaynak.

Guava, akneye neden olan bakterileri öldürerek daha temiz bir cilt yapısına kavuşmayı sağlar.

Guava Nasıl Tüketilir?

Egzotik bir meyve olan guava, dilerseniz kahvaltılıklarla dilersenizde çok tatlılarda da kullanabileceğiniz guavayla cheesecakeler, sorbeler veya mini
meyveli tartlar yapabilirsiniz. Bunlara ayrıca smoothies, meyve suları ve meyve salatalarını da ekleyebilirsiniz.

   

Sizin İçin Önerdiklerimiz


Whatsapp'ta Paylaş

Markalar


Lokman Hekim Faydalı Bilgiler


Hamilelik ve Siyatik

Bekleyen bir anne için, hamilelik sırasında siyatik 9 aylık sürelerinin bir daha rahatsız edici yönü olabilir. Bununla birlikte, hamile kadınlarda siyatik ağrı oldukça yaygındır ve...

Devamını Oku
Soğan Ne İşe Yarar?

Soğanların etkileyici sağlık yararları, kanser, kalp rahatsızlıkları ve diyabet dahil olmak üzere bir çok hastalığa iyi gelmesinde ve riskinin azalmasında rol oynar. Ayrıca soğuk algınlığı,...

Devamını Oku
Kekik Esansiyel Yağı

Kekik esansiyel yağının sağlık yararları, antiviral, antibakteriyel, antifungal, antiparazitik, antioksidan, anti-inflamatuar, sindirim, emmenagog ve anti-alerjik bir madde olarak özelliklerine bağlanabilir. Kekik Esansiyel Yağı Hakkında Kekik,...

Devamını Oku
Akupunktur Nedir?

Akupunkturun sağlığa faydaları arasında kronik ağrı, artrit, anksiyete, uykusuzluk, depresyon, migren, bulantı, postoperatif ağrı ve obeziteden kurtulma yer alır. Akupunktur, dünya çapında en çok kullanılan...

Devamını Oku
Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Çay

Metabolizmayı hızlandırmak için kullanılabilecek çeşitli şifalı bitkiler ve özler vardır. Bazı gıdalar hazımsızlığa, şişmeye ya da daha çeşitli sağlık sorunlarına sebep olurken bazıları ise ödem...

Devamını Oku
Tıbbı Nebevi Nedir?

Tıbbı Nebevi, Arapçada iki kelimeden oluşan, tıbbın iyi etme, sağlamlaştırma, tedavi etme gibi anlamları vardır. Nebevi Hz Peygamber (SAV)’n bizzat kendisinin yaptığı ve ümmetine tavsiye...

Devamını Oku
ZEYTİNYAĞLI PATLICAN PİLAKİ

Şifalı yemekler bölümümüzde, ana yemeklerinizin yanında tüketebileceğiniz bir salata tarifi getirdik. İçerisinde ekleyeceğimiz şifalı bitkilerden elde edilen baharatlar ve yağlar ile sağlıklı bir yemekolacak. Sizlere...

Devamını Oku
MRSA Mikrobu Nedir?

Enfeksiyon riski her yerdedir ve MRSA bir kişinin alabileceği en tehlikeli enfeksiyonlardan biridir. İster inanın ister inanmayın, MRSA mikrobu nüfusun yaklaşık% 2'si tarafından taşınır, ancak...

Devamını Oku
Çay Ağacı Yağı Nedir?

Çay ağacının veya melaleuca esansiyel yağının sağlık yararları, antibakteriyel, antimikrobiyal, antiseptik, antiviral, balsamik, sikatrizan, balgam söktürücü, fungisit, insektisit, uyarıcı ve anormal madde olarak özelliklerine bağlanabilir....

Devamını Oku
Hindiba Nedir? Ne İşe Yarar?

Hindiba, zengin sağlık faydaları olan, otsu bir bitkidir. Bunlar arasında, bunlarla sınırlı olmamakla birlikte, sindirim problemleri, mide yanmasını önlemek, artrit ağrısını azaltmak, karaciğer ve safra...

Devamını Oku
Hacamat Nedir?

Hacamat, eskiden beri yapılan alternatif tıp alanında kullanılan yöntemlerden birisidir. Derinin altında duran ölü, uyuşuk kanı almak için yapılır. Bu kan kirli kandır ve derinin...

Devamını Oku

Lokmanhekimsitesi.com
© Copyright 2008 - 2018 Marka, Logo ve Resim Tescillidir. Tüm Hakları Saklıdır! %100 Türk Online Alışveriş Marketidir.guava plus

saç fiberiideal kremgoji kremi